23h减肥一天摄入多少热量

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周熙到家时也差不多五点了，近期为了减肥周熙已经很久没有吃过晚饭了，再加上这两天睡眠不充足，困意压制了食欲，周熙决定换上睡衣补个觉先。

等到再次醒来的时候，窗外的天已经完全黑了下来，但是并不晚，因为房门外没有传来动静，爸妈还没有回，周熙估计可能不到七点。

周熙并不是睡到自然醒的，他是被疼醒的。

胸部很疼，疼的牵动着太阳穴的神经也开始疼，冬天的被子很厚，盖在乳房上却生出异样的累赘，甚至伴随着轻微的窒息和恶心反胃。

周熙不知道是不是由于最近的饮食和睡眠严重失衡，这次堵奶来势汹汹，疼的特别厉害。

周熙耷拉着酸胀的眼，轻轻卷起轻薄的吊带睡衣，双指向上捻起宽肥的乳头，小心翼翼的揉搓起来。

按照医生的指示，周熙本应该准备好温热的湿毛巾垫在胸脯上，软化因血液不畅而僵化的奶肉，然后再使用规范的挤奶仪器操作，但是他真的太疲惫了，累的连床都不愿下，谈何去准备较为复杂的工具，手动在当下显然是最为便利的。

周熙轻柔地挤了挤奶头，将紧闭的奶孔揉开。

他的奶头异于常人，偏大，溢出的奶水挂在粉色圆润的奶头上，像是滴上白釉的异彩珍珠，周熙看着有点口干舌燥，囫囵扯过洁净的睡衣揩了揩奶头。可是就连这么简单的一顿操作都疼的周熙忍不住发出奶猫一样的呻吟，细细小小的，像是被含咽在喉管里。

肿胀的奶头又敏感又脆弱，被棉麻布料擦拭后，娇嫩地越发红艳，甚至就连指尖写字长出的手茧轻轻触碰一下奶头都会疼得不行，双性与生俱来的娇矜在此刻体现的淋漓尽致

被子早就被推至一边，周熙也没有冬天开空调的习惯。

即使身处在密闭着的房间，也总会存在一些微小的孔缝，时不时透进一些冷风。

丝丝缕缕的凉意席卷全身像是风拂过湖面，拨动起层层迭迭的涟漪，乳晕附近光洁的皮肤被激凸起零星的小疙瘩，指甲不小心划过，虽然倒没有多疼，却痒的连下半身都麻了，食髓知味的开始泛起情潮。

周熙的手很小，单手根本无法抓起胸前盛放的绵软大奶，他只能双手交握，按压着胸周，聚拢起松软的奶肉，尽力挤出更多的奶水。

身体上的疲惫却无法忽略小腹中不断翻滚的瘙痒，周熙情不自禁想起了那个令人害臊的夜晚，男人的体温，男人的大掌，男人喷张的背部肌肉，以及那

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